如何在风险高的时候保持自信

当没有什么风险时，人们更容易感到自信。但当风险很高时，信心就至关重要——因此，在接受考验之前，知道如何消除自我怀疑是值得的。

咨询公司 View Advisors 的创始人戴维·诺布尔 (David Noble) 表示：“高风险的情况在得失方面会产生严重后果，并且对你的组织或你的职业成功至关重要。”

当压力来临时，你如何才能对自己充满信心？诺布尔说，提前做好心理准备会让你更有优势。

牢记你的目标以增强信心

大多数人的脑海里都充满了对过去和未来的无益想法。当压力山大、最后期限临近时，这种混乱的想法会扼杀信心。

因此，在风险变大之前，训练你的大脑专注于当下是很重要的。正念在这一点上是一个令人反感的陈词滥调。但正念的许多原则可以帮助你保持自信，即使在压力之下。关键是在危机来临之前练习处理无益的想法。

学会观察你心中的想法。在心理上将它们标记为想法、感受或判断。随着时间的推移，你会意识到你不仅仅是你的想法。

这种能力可以帮助你在风险较低时专注于最重要的事情。然后，当风险很大时，你就会准备好同样敏锐地思考，诺布尔说，他是《实时领导力：在风险很高时找到你的制胜之道》一书的合著者。

挑战完美主义

你必须学会​​识别和标记的一种想法就是“你做得不够”的想法。这种想法通常会在关键时刻削弱你的信心。

播客兼《焦虑的成就者：将最大的恐惧转化为领导超能力》一书的作者莫拉·阿伦斯-梅尔 (Morra Aarons-Mele) 说，当你开始觉得自己贡献不够时，要确定这是否只是你出于完美主义而产生的想法。

学会找出你的完美主义倾向将为你的头脑腾出更多空间来容纳更多有益的想法。与其担心自己做得是否足够，不如运用智力来寻找问题的解决方案。现在，这很有帮助。