你如何克服困难，决定了你与众不同。不要只是试图反弹。利用挫折作为跳板，做出改变，变得更好。
纽约高管教练、亨特学院人类行为学教授梅洛迪·怀尔丁 (Melody Wilding) 表示，韧性很重要，因为如今变化如此普遍。“这需要韧性，”怀尔丁说，她是《相信自己》一书的作者。
威尔丁说，无论在什么情况下，问题都必然会出现。重要的是你如何克服困难。
“无论你是在进行个人变革，还是在带领团队进行变革，你都会经历一段蜜月期，然后就会遇到摩擦、逆境或冲突，”威尔丁说。“我们都需要知道如何做到这一点。”
旧金山领导力咨询公司Type R Partners的首席执行官兼联合创始人阿玛·马斯顿 (Ama Marston)表示，你应该努力提高韧性，从而改善自己之前的状况。努力的目标不仅仅是恢复到以前的水平。
马斯顿说：“变革性韧性利用挑战、压力和逆境推动我们前进，让我们学习、成长和创新。回到原点是我们失去的机会。”
在疫情期间，懂得如何克服困难更为重要。《R型》一书的合著者马斯顿说：“这更为重要，因为许多人的根基都动摇了。”
威尔丁告诫人们，遇到挫折后，要先停下来。避免勉强克服的诱惑。克服困难后，花点时间可以刷新你的视野。
“如果你在情绪高涨的情况下采取行动，就不会有好结果，”她说。“退一步可以帮助你管理自己的想法。”
威尔丁说，反思并评估所发生的事情。
“问问自己，‘我能从中学到什么有益的教训，又该放弃什么？’”她说。“想清楚如何继续前进。也许这就是重新设定目标或改变里程碑。”
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