在当今竞争激烈的世界，如果你每天不学点新东西，那你就是在损害自己的利益。
别忘了那句老话，老狗学不会新把戏。每天都可以学到新东西。这是职业发展、独立和整体幸福感的关键。更不用说增强你的自信和认知功能，尤其是随着年龄的增长。
日常学习的好处是无法估量的，无论是通过播客、YouTube 视频、在当地大学上课还是从导师那里汲取智慧。
加州大学河滨分校专门研究学习的心理学教授 Rachel Wu 表示：“在某个时候，你必须学习一些新的东西，这样你才能保住工作，能够转行，甚至赚更多的钱。”
事实上，学习新知识或接触新的、不同的体验具有“广泛的益处”，迈阿密大学副教授、临床心理学家和情感神经学家亚伦·海勒补充道。
你的学习经历越丰富越好。
海勒用举重训练来做类比。“如果你去健身房锻炼身体，你不会每天都做同样的二头肌弯举，”海勒说。“要想变得更健康、更强壮，就要改变锻炼方式。认知学习也是如此。”
海勒的研究表明，尝试新事物和前往从未去过的地方的人往往更快乐。海勒说：“拥有大量新奇和多样的经历似乎与幸福感有关。”
吴的研究表明，每天吸收新知识可以帮助你获得婴幼儿每天接触新信息和新经历时获得的好处。
那么，作为一个忙碌的成年人，你该如何摆脱生疏感并不断学习呢？
你必须做的第一件事就是克服现代生活给你带来的障碍。例如，与孩子不同，你可能没有老师在工作中每天传授新知识。对失败的恐惧也会成为阻碍。谁愿意在工作中犯错，冒着被老板训斥的风险去应对新挑战呢？
“作为成年人，我们给自己设置了很多障碍，”吴说。“你需要留出时间去学习，允许自己犯错。”
为了打开学习之门，你可以从婴幼儿获取知识的方式中学到很多东西。
让知识进来。不要把它拒之门外。“你必须要有开放的心态，”吴说。
当你尝试学习对你来说完全陌生的东西时尤其如此。你不能将学习视为太大的挑战、麻烦或耗时。
吴说：“你需要有孩子们那样的好奇心（对于学习）。”
儿童和学生的生活中有一样东西是大多数成年人所没有的：内置的教师系统。但即使大多数在职成年人无法向高中代数老师或大学金融教授学习新知识，也并不意味着他们不应该向老师学习。
吴说，除非你住在非常偏僻的地方，否则你身边很可能有老师可以帮助你。互联网、YouTube、当地大学和社区学院。不要排除你在工作或社区中尊敬的人。“你也可以向同龄人学习，”吴说。
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