你可能太努力了，但还是没有成功

如果你想在事业上取得进步，比别人更努力会有所帮助。努力让优秀的人脱颖而出。但休息一下也很重要，这样才能取得更好的成绩。

强大的职业道德是成功的关键。洛杉矶培训服务公司 Rise 的创始人、《Everyday Dharma》一书的作者 Suneel Gupta 表示，保持良好职业道德的关键还在于培养强大的休息道德。最近的一项调查显示，40% 的高管表示，他们可能会在一年内因工作压力而辞职。人们工作过度。

古普塔说，不要以为你只需要在假期和长周末休息一下就可以了。这样做是行不通的。“人们在寻求休息之前就已经精疲力竭，筋疲力尽了，”他说。

努力工作很重要，但也要休息一下

这并不是在贬低勤奋工作的力量。佛罗里达州蓬特韦德拉海滩的领导力顾问乔恩·戈登 (Jon Gordon) 表示：“最优秀的人确实比其他人更努力工作。”他的著作《训练营》讲述了最优秀的人比其他人做得更好的地方。“最优秀的人有强烈的职业道德，有令人难以置信的专注力和努力工作的愿望。”

良好的职业道德也能使人长久工作。古普塔说，大多数在职业生涯后期失败的人不是因为时间不够或才华不足，而是因为精力耗尽。“他们没有足够的勇气和干劲，”他说。

通过退出保持强大的职业道德

但高水平的绩效者采取了古普塔所说的有节奏的更新。他们经常休息。在与数百名成功人士交谈后，古普塔发现，顶级绩效者平均每天休息八次。

这些休息时间并不长。古普塔建议人们每工作 55 分钟就休息 5 分钟。

古普塔说：“这有悖常理，因为每个人都想在一天中多花点时间。但这些休息时间会让剩下的 55 分钟更加高效、更具协作性和创造性。你会为工作注入更多活力。”

可以是短暂散步、喝杯咖啡或玩个文字游戏。只需专注于您正在做的活动即可休息，而不必担心工作。